时间：2017-02-24 14:44
来源：东莞清溪华美妇产医院
随着社会生活水平的提高，社交范围的扩大，婚前性行为变得越来越多，年轻女性因尿道发炎而导致尿失禁的比率有上升的趋势。那么，尿夫禁要如何预防呢？
东莞清溪华美妇产医院医生介绍说，尿失禁指的是不自主的无意识排尿，是一种常见的女性健康问题，这种疾病会损害健康，影响生活质量，导致社会孤立和抑郁症的发生。那么，尿夫禁要如何预防呢？
尿夫禁要如何预防呢？尿失禁的预防主要有以下几个方面：
尿失禁的预防一、产后合理休息
妇女生小孩后要注意休息，不要过早负重和劳累，每天应坚持收缩肛门5～10。平时不要憋尿，还要注意减肥，如果有产伤要及时修复。
尿失禁的预防二、有规律的性生活
研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。
尿失禁的预防三、防止尿道感染
养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿道口感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3～5天，在炎症初期治疗。
尿失禁的预防四、加强体育锻炼
加强体育锻炼，积治疗各种慢性疾病。肺气肿、哮喘、支气管炎、肥胖、腹腔内巨大肿瘤等，都可引起腹压增高而导致尿失禁，应积治疗该类慢性疾病，改善全身营养状况。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。尿夫禁要如何预防呢？简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后，各做45～100次紧缩肛门和上提肛门活动，可以明显改善尿失禁症状。
尿失禁的预防五、早发现早治疗
如果发现阴道有堵塞感，大小便或用力时有块状物突出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿困难、不顺畅，尿频或失禁，腰酸、腹坠等症状，要及时就诊，防止盆腔器官脱垂。
温馨提示：以上是东莞清溪华美妇产医院医生关于“尿失禁要如何预防”这个问题的解答。医生提醒，尿夫禁患者要有乐观、豁达的心情，以积平和的心态笑对生活，学会自己调节心境和情绪；饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。如果您还有什么疑问，可以在线咨询医生。
