时间：2016-10-28 11:43
来源：东莞清溪华美妇产医院
“如临大敌”，对于有的女性来说，每一次月经来临都可以用这样一个词来形容。特别是对于痛经的患者来说，又是一次“苦难”的开始。事实上，只要女性朋友在月经来临前，如果能够做好准备的话，是可以有效缓解或者预防痛经的出现的。那么，月经来临前可以为痛经做哪些准备呢?
对此，华美妇科医生指出，有的痛经可能是疾病所引起的，对于这种痛经我们只能及时治疗，而有的痛经可能是一些生活因素所引起的，这种就比较容易预防。但不认是哪一种原因引起的痛经，只要掌握好正确的方法，都是可以很好的缓解的，下面就简单的为大家介绍一下。
准备一：运动瑜伽
在月经来临前，女性朋友可以适当的参与一些运动，以增强自己的体质，如果患有闭经，也可以做一些瑜伽动作，可以缓解痛经的症状。
准备二：清洁卫生
月经期间女性朋友不可以盆浴泡澡，但是在经前月经未来的时候，女性朋友可以选择泡一次矿物质澡。在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
准备三：饮食调理
饮食对于女性月经的影响很大，特别是痛经患者要注意饮食调理，在月经来临前，三到五天左右，女性朋友的饮食应该以清淡为主，较好不要喝咖啡，可以适当补充矿物质钙或者维生素。
通过上文的介绍，相信你已经知道了，女性朋友在月经来临前可以为痛经做哪些准备了吧。对于痛经患者来说，较主要的就是要及时接受治疗了。
温馨提示：每一次月经来临，都会让痛经患者痛苦不堪，在及时接受治疗的同时，患者也可以做一些自我保健护理来缓解痛经。如果您对于这一方面还存有疑惑的话，也可以咨询我们的在线医生，值班医师会详细为您解答。
