时间：2016-10-28 11:46
来源：东莞清溪华美妇产医院
时间已步入十月，不知不觉，我们已经步入了秋天了。有的人很喜欢秋天，认为秋天是一个凉爽的季节。而事实上，入秋后天气见谅，很多疾病也是容易发生的呀。那么，女性秋季也要防痛经吗?毫无疑问，这显然是需要的。东莞清溪华美妇产医院医生如是回答。
痛经是在任何一个季节都是有可能发生的，秋季女性也是比较容易发生痛经的，因为秋季见凉，早晚温差大，如果没有做好生活护理，就容易导致痛经。那么，秋季要怎样预防痛经呢?下面东莞清溪华美妇产医院的医生就结合秋季的特点为大家总结了几点。
1、合理饮食
身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果
2、劳逸结合
经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。
3、脚部保暖
脚上有很多穴位，如足三阳经的起点，掌管着肝脾肾等重要器官，受风着凉自然会影响这些器官的正常工作。热水泡脚、入秋不再穿凉鞋都是暖脚的好习惯。
4、调理情绪
应保持心情舒畅， 勿使七情过度。听听喜爱的音乐，静静的休息或和朋友聊聊天等等，消除紧张、烦闷、恐惧的心理，真正做到“心脾平和，经候如常”。
通过上文的介绍，相信你已经知道了，女性秋季也是要预防痛经了吧，上文也为大家简单介绍了几个秋季预防痛经需要注意的问题，希望能够引起大家的重视。
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